TAZZA DI FIBRE

Questa tazza racchiude una bevanda con 8,6 g di deliziose fibre integrali e fruttate e due delle 5 porzioni di frutta e verdura raccomandate ogni giorno. Lasciare la buccia sulla frutta mangiando quella che contiene i semini, come i lamponi, rappresenta un modo ottimale per migliorare l’assunzione di fibre.

Ingredienti

  • 2 Weetabix
  • 125 ml di latte parzialmente scremato
  • Una pesca fresca e matura, con la buccia, sciacquata, tagliata a metà e affettata
  • 20 lamponi freschi e maturi, sciacquati

PROCEDIMENTO

  • Mettere due Weetabix in una ciotola, guarnire con le fette di pesca e i lamponi
  • Aggiungere il latte e gustare!